poprawic rekord

Po ważeniu ... limit kategorii na spokojnie ogarnięty 109,4kg . Po drodze wciągnąłem 2 podwójne burgery w Mc , a mimo tego luzik. Na otwarcie podałem Vabank 195kg , przyjechałem z obranym celem i tylko tak mogę się do niego zbliżyć. Chciałbym poprawić swój rekord świata z ostatnich zawodów..... czyli interesuje mnie wszystko powyżej 200kg

Trzydzieści dziewięć medali zostało rozdanych drugiego dnia 13. halowych mistrzostw świata w lekkiej atletyce w Dausze. Żaden nie zawisł na szyi reprezentanta Polski. Najbliżej podium, bo na piątym miejscu, był kulomiot Tomasz Majewski (AZS AWF Warszawa). Mistrz olimpijski z Pekinu rozpoczął konkurs znakomicie - o dziesięć centymetrów dalej [...]

Majewski kwalifikację (20,65 m) uzyskał w drugiej kolejce. W pierwszej pchnął kulę na odległość 20,02 m. - Miałem drobne problemy. Po prostu wciąż jeszcze nie robię tego dobrze. Musiałem coś poprawić i kiedy to uczyniłem, było już znacznie lepiej - przyznał Majewski. Nasz kulomiot zapytany o to, czy trochę denerwował się przed startem, bo przecież [...]

Moją wejściówką jest postać Kanadyjskiego siłacza Louisa Cyra Louis Cyr, ochrzczony jako Cyprien-Noé Cyr (ur. 10 października 1863, Saint-Cyprien-de-Napierville, Quebec, zm. 10 listopada 1912, Montreal) – kanadyjski siłacz. Louis Cyr zasłynął tym, że jako siłacz nigdy nie wycofał się przed żadnym wyzwaniem i pozostał niepokonany w Kanadzie oraz za [...]

Z góry dzięki za zainteresowanie:) Ankieta: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 4x( w ferie ), 1x kiedy mam szkołę 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? około 2000m - w 45 min 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości d.chce poprawić swój rekord e.inne... nie stracić masy [...]

Endriu gratulacje za ME w Rybniku, co do Drawska masz rację ,obecny rekord 230 kg należący do ciebie należy poprawić i jeśli ma to ktoś zrobić to tylko ty. Cieszę się że będziesz, do zobaczenia na zawodach

Podsumowanie tygodnia będzie dopiero jutro, ale wrzucam trochę foteczek tej pięknej zimy, która przyszła w kwietniu. Podobno na nizinach padł rekord ilości śniegu w tym sezonie, co oznacza, że przez całą zimę nie było żadnego dnia o takich opadach śniegu jak dzisiaj :D Bonusowo pieseczek. Ogólnie trochę się pozmieniało w moim bieganiu. Ostatnio [...]

Witam Was serdecznie po krótkiej przerwie świątecznej. Wybaczcie mi proszę, że w sobotę nie podsumowałem mojego wyzwania z Open'ami, ale zostałem zagoniony do pracy w domu :-D Dzisiaj postaram się nadrobić zaległości. Najpierw kilka zdań o dzisiejszym treningu :-) Dzisiaj trening składał się z dwóch części: siłowej oraz kondycyjnej A) Back squat [...]

Majewski: to nie jest szczyt moich możliwości Tomasz Majewski przeszedł przed tym sezonem operacje kontuzjowanego barku. Mistrz olimpijski w pchnięciu kulą szybko wrócił do wysokiej formy i w tym sezonie wielokrotnie już raczył nas rzutami poza granicę 21 metrów. Najwyższa forma ma przyjść jednak na mistrzostwa świata w południowokoreańskim Daegu [...]

rekord w mojej kategorii wagowej jest 145kg więc to jest słabe ...tyle, ze w tej kategorii jestem jeszcze przez prawie 18 miesięcy - trzeba sie coś poprawić 9poza tym chce zmienić kategorię na 75). Poza tym wynik, który podałem jest taki, ze na zawodach zostałby bez problemu uznany (wolne opuszczenie, przytrzymanie na klatce - dłuzej niż sekundę, [...]

UDANE ZAKOŃCZENIE SEZONU. W Spale odbyły się ostatnie zawody w tym roku kończące ciężki a zarazem bardzo udany sezon startowy reprezentantów Stowarzyszenia Centrum Formy Dąbrowa Górnicza Były to Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Leżąc, które były zarazem eliminacjami do przyszłorocznych Mistrzostw Europy i Świata. Po nie udanym [...]

26 maja w Rzymie podczas kolejnej edycji Diamentowej Ligi dojdzie do jednego z ciekawszych powrotów w przeciągu ostatnich miesięcy. Blisko 9 miesięcy świat musiał czekać na jednego z bardziej rozpoznawalnych w tej chwili sprinterów – Usaina Bolta. Teraz Jamajczyk zatęsknił za wygrywaniem oraz biciem kolejnych rekordów. Start w Rzymie ma [...]

Usain Bolt, mistrz olimpijski na 100, 200 metrów i w sztafecie 4x100 metrów oraz mistrz świata na 200 i 4x100 m, a także rekordzista świata w tych konkurencjach, został po raz trzeci w karierze wybrany najlepszym lekkoatletą roku. Jamajczyk zdradził przy okazji swoje plany. Podczas przyszłorocznych igrzysk olimpijskich w Londynie Bolt chce [...]

Jamajski sprinter Usain Bolt w Londynie będzie bronić trzech złotych medali olimpijskich - na 100, 200 i 4x100 m. Rekordzista świata na wszystkich tych dystansach przyznał, że cztery lata czekał na ten sezon i ma zamiar zrobić prawdziwe show. - Przez ostatnie cztery lata robiłem wszystko, by cieszyć się z nadchodzącego lata. Zamierzam wykorzystać [...]

Dzisiejszy dzień Dieta Dzisiaj było standardowo: śniadanie - jajecznica ze szczypiorkiem i pomidorami + żytni razowy + garść orzechów włoskich + 1 drops omega-3 10.00 - WPC + garść pestek z dyni 13.00 - Karkówka + ryż brązowy + warzywa 17.00 - Karkówka + ryż brązowy + warzywa + 1 drops omega-3 20.00 - parę kromek żytniego + wędlina drobiowa, przed [...]

Hern - mój trener też nie patrzy na treningu, ale na zawodach był zmuszony Za rok spróbuję pyknąć Tatara w open Ten - jakby nie patrzeć 225 to moja nowa życiówka w 67,5 i w zasadzie pierwsze oficjalna zaliczona na zawodach. Przy okazji rekord mojej Polibudy, więc może być. Jakby nie patrzeć do 242,5 trochę mi brakuję, ale powalczę. Zacznę robić [...]

Na dzisiejszym treningu zrobiłem podejścia na ciężar maksymalny w wyciskaniu i przysiadzie. Co prawda przedwczoraj robiłem nogi, ale wtedy nie pomyślałem o tym niestety. Wyniki są następujące: Wyciskanie: 120kg Przysiad: 150kg Mimo tego, że przysiady robiłem przedwczoraj byłem całkiem dobrze zregenerowany i udało mi się poprawić poprzedni rekord [...]

Cześć Jestem na forum od niedawna, ale bardzo zainteresował mnie wątek o pływaniu, przeczytałem go już kilka razy :) Skorzystałem z rozpisanych tu treningów, jednak jeżeli na początku wykonywałem je bez modyfikacji to im późniejsze treningi tym trudniej było mi się ich ściśle trzymać, bo były one rozpisane dla osób, które pływają delfinem (ja [...]

Strzyżaki- znam i nie cierpię! One próbują wejść do nosa i uszu. Byliśmy kiedyś na grzybach gdzie było ich plaga, a wieś nazywają się - Strzyżowice 8-) Odnośnie tych Waszych planów to rozumiem że to wbudowany coach w zegarkach Garmin, tak? Czy da się np wpisać cel, określić datę i planowany czas ukończenia? Czy oczekuje już zbyt wiele? ;-) Viki, [...]

Hekade i Przemo wiem wiem..pozowanie dupa, nawet nie umiem sobie ocenić, tak żeby coś poprawić. Jestem tak pospinany, ze nie umiem najszerszych pokazać, ale i tak są słabe. Jak będę na 100 % miał startować, to na pewno priorytetem będzie pozowanie. Wincol :) za 2 miesiące mogę takie porównanie zrobić, ale jak coś to fotki z masy luty - maj są na [...]